Este entrenamiento está diseñado para traders y emprendedores que buscan optimizar su rendimiento a través de una alimentación consciente y estratégica. A través de módulos clave, aprenderás a implementar el autocuidado activo, evaluar tu estado nutricional con herramientas prácticas y comprender los principios de una alimentación saludable. También se abordan los efectos de los ultraprocesados, la importancia de escuchar las señales del cuerpo y la conexión entre alimentación, bienestar mental y emocional. Un enfoque integral para potenciar la salud y el desempeño en el mundo de los negocios.
Este módulo ofrece una visión del panorama nutricional global y en Latinoamérica, resaltando la importancia del autocuidado en la prevención de enfermedades. Se abordan estrategias de nutrición y actividad física como competencias clave para el bienestar, promoviendo el empoderamiento y la responsabilidad personal.
En este módulo, aprenderás a evaluar tu estado nutricional mediante herramientas clave como la historia clínico-nutricional y dietética, exploración física, valoración antropométrica y análisis de composición corporal. Estos métodos te permitirán conocer tu situación actual y tomar decisiones informadas para optimizar tu salud y rendimiento.
Este módulo te brinda las claves para construir una alimentación saludable basada en guías alimentarias regionales y principios esenciales de nutrición. Además, explora acciones complementarias como el sueño y la actividad física, fundamentales para optimizar tu bienestar y desempeño diario.
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